老年保健

悶悶不樂不一定是抑郁之中醫心理

本文所屬類別:[老年心理]來源:江南保健報 發布時間:2018-03-31 【字體:

有的老人總是悶悶不樂,懷疑自己得了抑郁癥。美國“積極的力量”網站總結5種情況可能是“偽抑郁”。

低血糖

低血糖可導致精神萎靡不振、昏睡,因缺乏食物能量不足時,老人會有類似昏昏沉沉的抑郁癥狀。

缺乏維生素D

多項研究證實,維生素D參與大腦多巴胺和血清素等對抗抑郁情緒物質的合成,攝入不足可能心情抑郁。人體可以通過光照直接合成維生素D,建議老人多出門,必要時可吃些營養素補充劑。

缺水

精神恍惚、無法集中注意力可能是缺水的標志,可通過增加每天的飲水量檢查頭腦清晰度是否改善。

消化不良

新研究發現,腸易激綜合征、非潰瘍性消化不良等問題都與抑郁和焦慮有關。如果老人能對消化不良問題進行積極有效的治療,抑郁也會隨之消散。

逃避社交

美國研究人員表示,在實際抑郁癥診斷中,患者需要符合6~8個癥狀才能確診。其中,逃避社交是判斷因素之一,而非抑郁癥狀。老人不愿與人交往看起來像是患有抑郁癥,但需要進行更多心理診斷才能確診。

(原文:五種情況 并非抑郁 摘自:江南保健報)

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